春季是个非常适合养生的季节，春季万物生发，阳气上升，在这样的季节里养生可以为一年的健康打下基础。春季要定期做头疗，防病于未然。头部穴位多，是全身脉络的聚集地，春季头部保暖不容忽视。 因此，郑州楚云间加盟商认为头疗是春季养生的关键。

　　一、春季养生要做些什么？

　　1、什么是头疗？

　　头部疗法，即头部反射区按摩法。主要是通过按摩头部反射区、头针穴位、头部穴位等部位，或用工具刺激这些部位，达到预防和控制疾病的保健方法。

　　2、头疗的形式是什么？

　　头部疗法的主要形式是中药熏蒸，具有很强的渗透性，能直接到达病房，能有效疏通头部经络，改善外周循环，清除头部堵塞。

　　3、多“点”水

　　春季气候干燥，人体容易缺水。经常喝开水不仅能保证身体的需要，还能起到利尿排毒、消除废物的作用。虽然春季排汗排尿减少，但维持大脑和身体各器官细胞的正常运转仍需水分滋养。

　　4、出“点”汗

　　户外活动可以调节新陈代谢功能，增强大脑皮层的兴奋体温调节功能。适当运动肌肉和骨骼，出汗，以增强身体健康。

　　5、防“点”病

　　防止强风降温天气对身体的不良刺激，准备急救药物。同时，还应注意耐寒运动，提高抗寒性和抗病能力，预防呼吸道疾病。

　　6、调“点”神

　　冬天感觉无精打采，烦躁不安，压力很大。这是春季抑郁症的症状，俗称春季心理流感。你可以根据自己的健康状况选择一些不同强度的体育活动，如慢跑、滑冰、跳舞和打球，这些都是消除无聊和恢复精神的良药。

　　二、春季养生的好处

　　1、促进血液循环。

　　一般来说，体温与血液循环密切相关，低血液循环相对较低，体温升高，血液循环旺盛。头疗可改善头部血液循环，提高皮肤温度，促进头部和全身血液循环；改善心脏功能，减轻心脏负荷。

　　2、促进新陈代谢。

　　头疗可促进头部和全身的血液循环。由于血液循环量的增加，可以调节各种内分泌腺体分泌的激素，如甲状腺激素、肾上腺激素等。

　　3、消除疲劳

　　郑州楚云间加盟商认为当人体疲劳时，首先会出现头部血液循环不良、代谢最终产物、钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。按摩能有效促进血液循环，降低乳酸。

　　4、改善睡眠

　　注重阴阳调和。头疗可促进阳气升高，提高人的抵抗力，疏通经络，促进血液循环，滋养精神，改善血液循环。对失眠、多梦、神经衰弱和偏头痛有明显疗效。特别适合经常上夜班和过度使用大脑的人。头疗可消除人体疲劳，使人精力充沛，有效预防中风，缓解脑疲劳，释放头部压力，有效提高睡眠质量。

　　5、养生美容

　　通过头疗，可以调节经络同时，血管扩张，血容增加，加速头部血流，及时补充大脑所需的氧气和营养。

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