头发人人都有，但头发的稀疏程度却大不相同。小时候总想把头发梳成大人模样，长大后发现大人根本没有头发。这是一个让当代年轻人非常难过的事实。据相关数据显示，平均每6人中就有一人脱发。其中，大量90后甚至00后都加入了脱发的行列。但是什么样的脱发真的会让人秃顶呢？头疗馆加盟品牌商给大家分析一下。

　　一、如何判断自己是否脱发。

　　每个人一般每天掉50~100根头发是正常的，一般广义上分为两种脱发；

　　1、生理性脱发

　　头发生长期较长，平均为2~6年，退行期为数周，休息期约为4个月。正常头发超过10万根，其中90%处于生长期。正常人每天可以掉50~100根头发，不够不用太焦虑，因为头发再生量相等甚至更多！

　　2、病理性脱发

　　每天脱发超过120根，持续时间，到处都是自己的头发，或者明显的发际线整体向上移动。头顶的头发很稀疏，或者等等，然后你必须注意它。这可能是脱发的迹象。

　　二、如何改善和预防脱发，头疗馆加盟品牌商总结了几点。

　　大多数脱发都是由雄激素引起的。要解决这个问题，我们需要注意以下几点。

　　1、正常作息。

　　尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

　　2、保持良好的情绪。

　　巨大的精神压力就像打开脱发的钥匙，是体内雄激素紊乱的重要原因，保持良好的情绪，适当缓解精神压力。

　　3、合理饮食。

　　在日常饮食中，些实物会加重脱发，一定要注意少吃。

　　过量摄入盐会增加肾脏压力，导致血压升高，导致血液循环不健康，使头发没有足够的营养，自然容易导致脱发。过量的油分泌也会使毛细血管循环不光滑，导致毛囊缺乏营养，从而导致或加重脱发，糖在代谢过程中会产生大量的热量，增加皮脂腺和汗腺的分泌，导致头皮油分泌旺盛。

　　有些脱发主要是由物理损伤引起的，应注意以下几点。

　　1、少染烫发。

　　染发和烫发会伤害我们的头发质量，因为染发剂和烫发剂含有化学物质，会损害头发的光泽和韧性。经常染热的头发会干燥分叉，非常脆弱，经常脱发会生长得更慢。所以少用染发剂来扔头发。

　　2、合理洗发水。

　　首先，我们应该保持适当的洗发水频率。油性头发应每天或第二天洗一次，干性头发应每周洗一两次。我们应该选择合适的洗发水。

　　3、正确吹干头发。

　　吹头发的方法和温度直接关系到我们头发的健康。尽量让头发自然干燥。如果没有条件，先用干净的毛巾把头发上的水挤干，然后用大功率吹风机快速从发根吹到70%或80%干，不能全部吹干。

　　4、正确梳头。

　　还有就是正确梳头，可以祛除头部邪气，帮助睡眠，去除头皮屑，清醒头脑，改善头部包裹、发白、发油、脱发、睡眠困难或睡眠质量差。

　　5、经常做头部按摩。

　　我们也可以通过头部按摩来帮助头发再生。通过头皮按摩，发挥促进气、促进血液循环的作用。从现代医学的角度来看，适当的头皮按摩可以促进头皮毛细血管的血液循环，改善毛囊乳头的营养状况，帮助恢复毛囊毛发功能。

　　以上是头疗馆加盟品牌商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。