相信许多爱美女孩都有这样的烦恼，一到换季或工作过度时，头皮和头发就会变得非常油腻，甚至出现脱发的情况，常见的一些方法，如调节作息和饮食，似乎对许多上班族来说是不大可能的。下面，郑州楚云间加盟商给大家介绍一些按摩方法，保养好头皮，才能更好的减少脱发。 

　　一、头皮按摩方法

　　1、打开你的手指，插入你的头发上、下五下。

　　2、然后，掌心按在太阳穴上，按揉五次为宜。

　　3、然后一把抓起头发，往外拉。

　　4、按摩结束后，不要忘了梳理一下头发。头发梳虽有护发作用，但因含有天然油脂，不适合油头。推荐油头小仙女梳理天然木梳。

　　5、进行头皮按摩之后，下一步就是洗发。将香波挤出适量于手掌中，加水泡好后揉匀。

　　6、洗头后不能用毛巾大力揉搓湿发，而是要用干毛巾包起头发吸干。

　　7、洗头后用护发油，将精油倒在手上，直接涂在头皮上，再喷到头发上。

　　8、将精华水沾上手指，在发际的这一边做揉揉动作。

　　9、最后，日常生活中的发型也要注意，尽量不要扎得太紧，给头皮造成过度的负担。如果觉得头发没有变化，可以尝试一下编发，这样稍微松一点都不会伤害头皮哦。

　　二、日常调理

　　1、要保证充足的睡眠。

　　锻炼有助于缓解压力，增强自身免疫能力，而且充足的睡眠能促进皮肤和头发的正常代谢。代谢期以夜间为主，尤其是晚上10时至凌晨2时，睡眠充足，可使头发具有良好的代谢功能。相反，头发的新陈代谢和营养失衡会导致脱发。每天睡眠时间不要少于6小时，养成定时睡眠的习惯。

　　2、要保持乐观的心态。

　　现代的人工作压力大，学习紧张，用脑过度，容易忧郁，这些都是导致脱发的原因。人们用脑过度，或者经常心事重重、烦躁，或遇到什么事情，精神上过于紧张，使脑部受到很大刺激，有时还会影响头发的营养供给和生长。由于人体的一切活动属于大脑，大脑受到刺激，活动混乱，不能正常运作，必然会对身体产生一定的影响，所以会导致头发脱落。因此，郑州楚云间加盟商建议大家在平时的工作和学习中，要保持乐观平和的心态，遇事不要激动，做事要勤勉。不要让自己的头发受到环境的影响。

　　以上是郑州楚云间加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助，记得关注小编哦！